Хорошо отпраздновав Новогодние праздники, с ужасом начала обходить весы и не зря. Смотрела на себя и видела, что что-то пошло не так в этом году. Рост у меня 164, а вес всегда держался около 50, набрала где-то килограмм шесть. Решив взять себя в руки начала искать диеты, заниматься спортом не очень хотелось, а похудеть не терпелось. В итоге приняла решение: есть меньше и чаще, результаты были, но очень незначительные. Без физической нагрузки — похудеть крайне сложно. Ещё у меня слабость – пила кофе с сахаром по ночам, когда работала. Однажды купила имбирь, решила почитать отзывы об имбирной диете.
Почитав разные рецепты приготовления имбирного чая, решила остановиться на чае с лимоном.
Заваривала я его таким образом: тёрла имбирь, варила его около 15 минут на медленном огне, потом добавляла лимон и пару ложек мёда. Имбиря надо совсем немного, размером со сливу. Можно заливать его водой на ночь. Пить можно как обычный чай в любое время. Надо сказать, что очень хорошо его принимать утром, потому что он бодрит, а вот перед сном не стоит, есть шанс забыть про время и убрать всю квартиру.
В еде себя не ограничивала, но ограничивала в её количестве, конечно, если запивать имбирным чаем большую порцию жареной картошечки, то чуда на весах ждать придётся не долго, но не в ту сторону. Лучше есть полезную пищу, как в обычных диетах, пареную рыбку, больше овощей и зелени, завтракать кашами. Когда я так питалась и пила имбирный чай, вес уходил значительно быстрей. Почему я думаю, что дело в нём? Потому что когда я перестала его пить, то остановилась в одном весе. Надо сказать, что только чаем я не ограничивалась и добавляла имбирь в салаты, резала как чеснок. Вообще, несмотря на мнение многих, что имбирная диета – это для ленивых, на самом деле это не так. Поменять свой рацион все ровно придётся, потому что всем известно, чудеса случаются только в клиниках пластической хирургии или по правилу «если где-то убыло, то где-то прибыло».
Ну и о результатах: за четыре месяца я сбросила четыре килограмма, кому-то покажется это эффективным, но для меня важно, что они не возвращаются, к тому же улучшилась кожа и цвет лица, не было постоянного чувства голода и раздражительности. Наверно, все потому что, я себе не отказывала ни в чём, к тому же имбирь обладает успокоительными свойствами, но придаёт энергии.
Подводя итоги, можно сказать, что имбирный чай помогает сбросить вес, но если в сочетании с правильным питанием или хотя бы уменьшением порций. К тому же он очень полезен, ведь в нём много аминокислот и витаминов.
Ксения, 23 года, на имбирной диете похудела на 4 килограмма за 4 месяца.
Loading ...
