Как пить чай для похудения?

Пожалуй, каждый из нас в той или иной мере слышал о лечебных свойствах чая, но так ли это? Давайте разберёмся с вами более детально.

Если рассуждать логически, то чай делается или листьев хорошо знакомого нам дерева, в зависимости от способа сушения различают зелёный и чёрный. Также в мире хорошо известен белый и красный сорт этого великолепного напитка. Если же верить китайской медицине, то чай способен предотвращать атеросклероз, болезни сердца, мало того он улучшает пищеварение, повышает мышечный тонус и позитивно влияет на функции лёгких. Кроме всего вышеперечисленного, ходит очень много разговоров о том, что чай способствует похуданию. Так ли это, и сколько, когда и как пить чай для похудения давайте разберемся ниже.

Во-первых, давайте сразу расставим все точки над ё. Тематикой данной статьи не являются разнообразные фиточаи, в которых от этого славного напитка осталось лишь название. По факту это всего лишь травяные сборы, включающие в себе множество разнообразных добавок. Поэтому хочу предупредить заранее, будьте очень осторожны с применением оных, так как некачественного товара на рынке более чем достаточно. А получить расстройство желудка — то ещё удовольствие.

Итак, вернёмся к нашей основной теме . А именно к чаю в традиционном понимании данного термина. Согласно заявлениям ученных, благодаря уникальным свойствам, данный напиток способен выводить шлаки и токсины из организма, тем самым очищая внутренние органы и обеспечивая потерю веса. Мало кто знает, но листок чайного дерева содержит в себе больше витамина «С» нежели свежевыжатый апельсиновый сок.

Не стоит забывать и о вопросе безопасности, если чай для похудения так эффективен, безвреден ли он для вашего организма? Сколько можнопить чая, задаваясь целью похудеть? Неконтролируемый приём чая может привести к обезвоживанию, нарушению электролитного баланса, ухудшению функций почек, чрезмерной потерей калия и мышечной слабостью. Поэтому не нужно злоупотреблять данным, казалось бы, полностью безопасным напитком. Помните в неправильных дозах даже лекарство способно превратиться в яд.

Ну а сейчас рассмотрим в деталях как правильно нужно пить чай для похудения, чтобы это возымело нужный эффект. Какие сорта будут предпочтительнее, и в какое время лучше всего это делать.

В какое время лучше пить чай для похудения

Итак, этот вопрос на форумах, мне приходилось слышать чаще, чем какой-либо другой — когда, в какое время нужно пить чай для похудения. Так вот ответа на него нет. Всё зависит от сорта и его воздействия на нервную систему. К примеру, если это имбирный чай, пить его лучше всего утром, потому что он обладает явным бодрящим эффектом. Поэтому лучше всего заваривать оный минимум за два-три часа до сна. По факту любой чайный листок имеет в себе определённое содержание кофеина. Конечно, его значительно меньше, нежели в кофейных бобах, но всё же он есть и об этом не стоит забывать, особенно если у вас проблемы со сном.

Исключением служит чай с молоком, так как последнее немного приглушает эффект кофеина. Но и здесь всё в большей степени зависит от индивидуальной чувствительности к тем или иным составляющим.

Как пить имбирный чай для похудения

Основное свойство имбиря заключается в том, чтобы согревать и улучшать обмен веществ. Именно эти два эффекта способствуют снижению веса. Проще говоря, у вас одновременно ускоряется процесс пищеварение и увеличивается выделение пота. Лучше всего данный напиток употреблять утром перед походом на работу. Он не только убирает лишние килограммы, но и придаёт чувство бодрости.

Крайне не рекомендуется сочетать с сахаром. Если уж совсем не можете без сладкого замените последний мёдом. И заедайте чай им с маленькой ложечки. Одна из наиболее распространённых ошибок новичков связана как раз с тем, что они бросают мёд в чашку, это делать ни в коем случае нельзя. Также не забудьте процедить напиток перед употреблением.

Как пить зеленый чай для похудения

Первое, что нужно запомнить перед употреблением это то, что качество решет всё. Ни в коем случае не используйте чай в пакетиках, не важно, сколько он стоит и насколько красивые картинки на упаковке. Здесь сорт на первом месте. Это должен быть хороший крупнолистовой чай без мусора и примесей. Если же вы при изучении вопроса как пить зеленый чай для похудения не послушаете этот простой совет, то готовьтесь к тошноте и дискомфорту.

Сколько можно пить зеленого чая для похудения? Чтобы диета, основанная на зелёном чае, возымела эффект, его нужно пить много, но не очень крепкий. Лучше всего ограничить себя тремя-пятью чашками в день. Слушайте свой организм, если чувствуете, что не можете больше, не заставляйте себя. Просто подберите оптимальную суточную дозу и следуйте ей.

Как по мне, самое главное достоинство именно этого сорта напитка заключается в том, что он способен заглушать чувство голода. Тем самым снизив ваш ежедневный рацион приёма пищи в разы.

Как пить чай с молоком для похудения

Наконец мы подошли к самому щадящему и нежному способу употребления оного напитка. Эксперты утверждают, что без разницы в какой чай добавлять молоко, эффект будет одинаковым. Я же с этим категорически не согласен. Молоко можно добавлять лишь в чёрный чай и ни в коем случае нельзя смешивать данный продукт с зелёным. Также данную смесь не рекомендуется пить каждый день, лучше всего оставить её для разгрузочных дней, в среднем один-два раза в неделю.

Как пить чай с лимоном для похудения

Здесь также есть один нюанс, о котором нужно сразу сказать. В данном случае лучше всего использовать именно зелёный чай, потому что в нём содержится наибольшее количество витамина «С», в сочетание с лимоном это превращается в невероятно эффективное средство против лишних килограммов. Сам фрукт нужно есть с кожурой и, конечно же, без сахара, тортиков и пирожков.

Как пить чай пуер, улун, турбослим, ласточка для похудения

Во-первых, сразу разделим эти понятия. Пуер и улун — это так называемые чаи с разной степенью ферментации. Турбослим и ласточка — биодобавки, созданные специально для похудания, на упаковке оных есть чёткая инструкция по приёму и возможным последствиям. Улун же лучше всего принимать в комплексе, так как на потерю веса он влияет слабо. Если же речь идёт о Пуэре, то это чай номер один для улучшения пищеварения. Можно употреблять в форме настойки, нельзя пить перед сном. Также данный напиток не сочетается ни с сахаром, ни с другими кондитерскими изделиями.